"Olahraga bisa bikin semua penyakit kabur!" kata seorang dokter.
Kamu tau ngga kalo hampir semua dokter bilang kayak gitu? Termasuk dokter informal alias papa mama di rumah! hehehe... Risih banget kalo dibilang kayak gitu, soalnya udah sampe bego olahraga kadang masih sering sakit.
Seiring mencari pembenaran hehehe... aku cari cari datangnya penyakit darimana sih???
pertama ya karena emang bener kurang olahraga, olahraga yang baik itu minimaaaaal banget ya 3 kali seminggu, masing masing minimal banget 30 menit. Kalo kurang akbibatnya ya kadang lemes, pusing, mudah cape, sesek nafas dan lainnya.
kedua karena stress berkepanjangan, stress merupakan akibat dari ngga jujur, ngga narima, ngga sabar, ngga rela dan ngga budiluhur hehehe... Kalo menghadapi masalah dengan kejujuran dan sebagainya, apa pun masalahnya, pasti dijamin ngga akan stress berkepanjangan. Apalagi kalo bisa sadar percaya taat pada Tuhan yang Maha Esa (Tripurusa) pasti ngga akan stress ^_^ dan ngga akan sakit. Just you and God know why you look so stressful pals ^_^
ketiga karena ada wabah penyakit yang menyebar, dan kita ngga ada persiapan untuk menjaga tubuh. Kayak apa sih? misalnya kalo tau lagi musim flu, ya sebaiknya sering sering cuci tangan (jangan jorok)! misalnya lagi kalo tau udara lagi ngga enak, badan juga lagi ngga enak, udah pasti daya tahan tubuh turun, langsung usaha makan sayur yang banyak, buah yang banyak dan kalo ada vitamin supaya asupan yang masuk untuk tubuh seimbang dengan energi yang dikeluarkan. Penyakit jenis ini misalnya kita kena demam berdarah, flu burung, flu babi dan sebagainya.
Keempat adalah tidak ada penyakit keturunan yang ada hanyalah penyakit karena pola hidup yang salah. Coba kenali tubuh dengan lebih baik pelajari setiap gerik tubuh, apa yang ditolaknya dan apa yang diterimanya. Misal menjaga pola makan, mana yang membuat badan menjadi sehat, konsumsilah. Mana yang membuat badan menjadi rusak, jauhilah ^_^ Kemudian jaga pola istirahat, tubuh bekerja optimal pada pukul 05.00-19.00, diluar jam itu perlakukanlah tubuh dengan lembut dan istirahatkan.Bekerja keras hingga terlalu larut dapat menyebabkan rusaknya sistem kerja tubuh di masa yang akan datang.
Kelima adalah penyakit merupakan salah satu media penebus dosa. Belive it or not, yes it is true ^_^ banyak faktor x di dunia ini, yang ngga semua harus kita ketahui dalam sekejap mata. Nah penyakit jenis ini misalnya patah tulang, gegar otak, cacat tubuh karena kecelakaan, bayi yang kena HIV, leukimia dan sebagainya.Cara mengatasinya? Terima apa yang menjadi bagian kita, sabar menghadapi penyakitnya dan berdoa untuk memohon ampun pada Tuhan serta bersyukur karena masih diberi kesempatan menebus dosa. ^_^
Aha by the way, aku punya dua tips untuk kamu untuk menghindari penyakit-penyakit yang sering datang (hampir setiap saat) di saat kita lengah
1. Yuk kita olahraga. Susun sendiri jadwal pribadi. Bisa pagi, bisa siang, bisa sore, bisa juga malem. Ajak juga orang-orang di sekitar kita terutama anggota keluarga, karena mereka yang paling dekat dengan kita, sedihkan kalo mereka sakit hanya karena jarang olahraga? Dan jangan lupa, jagalah kerutinan dan kedisiplinanmu selama berolahraga.
1. Yuk kita olahraga. Susun sendiri jadwal pribadi. Bisa pagi, bisa siang, bisa sore, bisa juga malem. Ajak juga orang-orang di sekitar kita terutama anggota keluarga, karena mereka yang paling dekat dengan kita, sedihkan kalo mereka sakit hanya karena jarang olahraga? Dan jangan lupa, jagalah kerutinan dan kedisiplinanmu selama berolahraga.
*penyakit datang karena di tubuh ada racun
*cara buang racun = berolahraga
*penyakit kalah sama olahraga
2. Jangan lupa berdoa mohon daya kekuatan atas kekuasaan Tuhan agar kita dapat melaksanakan tugas kewajiban lahir dan batin dengan sempurna ya ^_^
*Segala keadaan dunia yang membuat kita tidak tenteram dapat dikalahkan dengan kekuatan doa.
Happy Life for You Pals!
No comments:
Post a Comment